热门:吃了10年荔枝才知道，防止吃荔枝上火的做法这么简单，太实用了！

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夏天有一种叫荔枝的好吃的东西。 咬一口，甜汁溢出嘴里，根本停不下来。

荔枝原产于中国南部，与香蕉、菠萝、龙眼一起被称为“南国四大水果”。 古今，文人墨客总是加入荔枝的赞美。

“明代诗人丘比特班在《勇荔枝》中这样写道。 “世间珍果更不加，玉雪皮肤复盖绛纱。

日啖荔枝300个，岭南人不辞。 “荔枝的好处，让我不要忘记吃过的苏轼。 ”。

现在荔枝开始陆续上市。 果肉亮晶晶又甜又好吃，剥起来很方便，很少有人不喜欢吃。 因为这个很多人会盲目或者有节制地吃荔枝。

但是，之后脸上长痘痘，也有口干鼻血等不良情况。 许多人认为首先是“点燃”。 毕竟是“荔枝三把火”。 但是荔枝吃多了真的会火吗？

为什么吃荔枝会火？

那是因为荔枝含有过量的“果糖”。 果糖必须在肝脏转换成葡萄糖，才能被人体利用，不能转换成能量。

吃很多荔枝会吃饱，饭菜会变少，也会影响葡萄糖的摄取。 另外，由于果糖浓度过高，人体分泌胰岛素，葡萄糖不足后，自然无法正常发挥功能，大脑功能不足，容易晕厥，容易起火。

所以，这荔枝也适量吃。 一天不要超过300克。 一旦出现点火的症状，证明吃多了。

说了那么多，荔枝还应该吃。 结果，没有荔枝的夏天是不完整的，怎么才能正确地吃荔枝“点火”？

这样吃荔枝，别点火！

一、吃水果膜

我们剥荔枝壳时，果肉上有一层薄薄的白色膜，有点涩的口感。 通常我们都在剥它。 但是，为了不着火，最好也一起吃胶卷。

吃完荔枝后，把荔枝茎凹陷的果肉白茎部分也一起吃，同样可以防止着火。

二、喝点盐水

在吃荔枝之前，可以适量饮用盐水和夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，可以比较有效地点燃。

三、盐水浸渍

把荔枝洗干净后泡在盐水里要十分钟左右。 这样吃荔枝可以在一定程度上缓解吃荔枝火。

四、一次不应该超过十个

普通人每次吃荔枝，都不应该超过10个。 特别是孩子，一次吃3~4个就行了。 不要吃太多。

阴虚干热，湿热偏盛体质的人不应该吃荔枝。 糖尿病患者和容易膨胀的人也要慎重地吃。

出现痘痘、感冒、急性炎症等症状的人不应该吃荔枝，会加重疾病。

你怎么选荔枝？

01

看颜色

新鲜荔枝通常呈暗红色，同时表皮略带绿色，不呈鲜艳的红色。

02

看外表

不成熟的荔枝通常头部尖，多是切在表皮上的“钉子”，同时非常密集，所以选择的时候不要买这种荔枝。

03

手感

新鲜荔枝的手感通常有点硬，有弹性，但我比较清楚哪个柔软有弹性，变软了基本上熟了还是烂了。 所以，选择的时候一定要选择新鲜的东西。

04

闻味儿

举起荔枝闻起来，闻起来以新鲜荔枝为代表，但如果有酒味和酸味，这种荔枝就不再是新鲜荔枝了。

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原题:“吃了十年荔枝才知道。 防止吃荔枝火这么简单，很实用！ ”。

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来源：搜狐微门户