“老年人补钙有那些科学比较有效的做法 金丐醋酸钙诠释什么是高质量补钙产

本篇文章931字，读完约2分钟

目前，我国随着老年人口的增多，老龄化问题越来越严重，相关数据研究表明，我国中老年人最面临的健康问题是“骨质疏松症”，据50岁以上患者统计，其骨质疏松症患病率超过19%，为66 %

老年人补钙有它们科学上比较有效的做法，金乞食乙酸钙解释什么是高质量的补钙产品

通常，99%的钙存在于骨中，但细胞内和细胞外的可溶性钙离子只占1%，骨内的钙和骨外的钙一般动态平衡，年龄越小骨钙的更新速度越快。 老年人随着年龄的增长，机体对钙的吸收能力下降，骨钙流失加快，骨脆性增加，导致机体缺钙，出现骨质疏松、冠状动脉粥样硬化、心脏瓣膜病、驼背、牙齿松弛等临床表现。 因此，及时补充钙对中老年人的健康保健很重要，需要引起足够的重视。

那些科学有比较有效的补钙做法吗？

1、用药补钙

市场补钙产品非常多样，钙含量多但吸收率低，大致分为对胃肠有刺激性的无机酸钙两种。 另一种是钙含量相对较低，但吸收率好，副作用少的有机酸钙。 老年人建议选择有机酸钙来补充钙.。 因为老年人的胃肠消化能力变弱，胃酸分泌量减少，服用有机酸钙更容易被吸收利用。 金乞丐乙酸钙的成分是有机钙，具有比较好的水溶性，是溶解度最高的钙。 不依赖胃酸解离，可以早、晚空腹服用，避免与食物中的草酸离子、磷酸离子、植酸离子等的反应，不便秘，大幅度提高了老年人的食用舒适性。

金乞丐乙酸钙解释什么是高质量的补钙产品

？ 2 .用饮食疗法补钙

饮食是机体摄取钙的主要方法，因此中老年人的补钙饮食疗法也是十分重要的。 大多数蔬菜都含有钙。 含有白菜、油菜、茴香、芹菜等几种蔬菜，适当吃这些蔬菜有助于补钙。 蔬菜对老年人的胃肠友好，也容易消化。 因此，通过吃蔬菜也可以实现补钙作用。 一杯牛奶含有300mg钙，除了钙以外，还含有很多氨基酸、乳酸、维生素等营养成分，促进钙的消化吸收。 老年人适当喝一杯牛奶即可，可以补充适量的钙。 豆制品含有大量的钙元素和蛋白质，豆浆中含有丰富的钙元素，也有助于促进老年人胃肠道钙元素的吸收。 因为豆浆有益于老年人的健康，容易吸收。

老年人补钙有它们科学上比较有效的做法，金乞食乙酸钙解释什么是高质量的补钙产品

老年人身体健康，要重视补钙。 给老年人吃什么补钙产品有效？ 金乞丐乙酸钙是个好选择！

来源：搜狐微门户