＂全民健身日“丰富多彩的活动，科学健身，健康中国

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新华社北京8月7日电2019年8月8日是第11个全民健身日。近十年来，我国全民健身事业取得了长足发展，各地健身场馆和设施建设不断完善，人民健身热情不断提高，科学健身理念逐步得到大众支持。

今年的“全民健身日”恰逢第二届全国青年运动会开幕，青年团体的广泛参与为全民健身事业的未来发展注入了无限的希望和活力。最近发布的《国务院关于实施健康中国行动的意见》、《健康中国行动实施与评估方案》、《健康中国行动(2019-2030)》等一系列文件，明确界定了健康卫生事业指导思想由“以治疗为中心”向“以人民健康为中心”的转变，开启了“全民健身、健康中国与你我同在”的新主题。

“全民健身日”形式丰富，参与面广

今年的“全民健身日”是周四。为了便于全民广泛参与，“全民健身日”的特色示范活动集中在8月3日至11日。一切活动都坚持人民群众日益增长的健身需求，坚持“方便人民、造福人民”的原则，围绕群众组织各种全民健身活动，增强人民群众的获得感和幸福感。

“全民健身日”的主赛场是广播体操，3日在陕西省Xi市举行的“健康中国行动”间歇练习集中表演和主题推广活动，来自全国各地的780名参加者集体表演了第九套广播体操。在活动现场，还有数以千计的健身气功表演、越野滑雪滑轮组、旱冰冰壶、旱冰曲棍球和其他全民健身展览活动。

同一天，2019年全国快乐冰雪周在沈阳奥林匹克公园启动。全国群众快乐冰雪周的主要参与者主要是青少年和学生，他们秉承“走进城市，走近人民”的理念。活动期间，“国家队集训开放日”、“全民冰雪运动大赛”、“国家冰雪公开课”等一系列丰富多彩、形式多样的冰雪主题活动向群众展示。

在黑龙江，各族运动员通过比赛学习技能，建立友谊，促进民族团结；在海南，当地结合沿海滩涂的自然生态优势，在群众中推广沙滩排球、沙滩足球等亲水性运动；在线上，“加油，中国！全国人民拉力赛的网络挑战活动持续了近一个月，同时开展了科学知识的传播和科学健身故事的征文写作，以传递向上的力量；在甘肃、浙江、广东、青海等地，中国残疾人联合会以残疾人为主体，因地制宜地开展丰富多彩的体育竞赛，丰富残疾人生活，培养昂扬向上的精神...今年的“全民健身日”系列活动已经在全国范围内展开，项目覆盖冬、夏两季，参与者充分覆盖，力争不断扩大活动的时间空范围。

中国的全民健身活动引起了全世界的关注

2008年北京奥运会后，中国人对体育的理解和认知开始发生巨大变化，越来越多的人从观众提升为个人参与者。2009年第一个“全民健身日”的启动，为全民健身意识的觉醒提供了强大的催化剂，对人们的生活方式和健康产生了深远的影响。虽然“全民健身日”是为期一天的节日，但它的主导作用贯穿全年，其影响遍及全国。

尽管基础条件和经济发展水平存在差异，但近十年来，在祖国的北部和南部出现了一些行之有效的全民健身工作模式，如江苏常州、重庆万盛、青岛城阳等。这些“模范城市”和“模范地区”不仅为我国其他地区开展全民健身工作提供了模式和借鉴，而且对世界大众体育的发展也有一定的参考价值。

在今年4月于重庆举行的2019年“全球活力城市”中国项目研讨会上，韩国体育与健身协会会长张在考察了重庆万盛的全民健身发展情况后，称赞当地为“大众体育的天堂”，并希望中国能够成为世界大众体育的中心，推动亚洲大众体育的发展。

“全球活力城市”是由国际最具权威的大众体育组织TAFISA牵头，国际奥委会支持的国际大众体育领域的重点项目。本次中国项目研讨会的一个重要议程是组织专家讨论“全球活力城市”亚洲标准的发展。未来，亚洲所有城市都将通过这一由中国牵头的标准被选为“全球活力城市”。这也意味着中国开展全民健身的成功实践得到了国际权威组织的认可。

保持良好的全民健身健康屏障

2018年5月至11月的6个月期间，61岁的高血压患者李桥在社区卫生服务中心医生和社会体育指导员的共同指导下，定期佩戴心率手镯并进行锻炼。

安徽省体育局对合肥市庐阳区100多名糖尿病、高血压、高脂血症等慢性病患者进行了筛查，开展了中西医结合慢性病干预试点工作。经过体检和体能评估，医学和体育专家为这些慢性病患者开出运动处方，在线和离线提供专业的健身指导，并根据每个人的指数变化和感受不定期地微调运动处方。

根据运动处方的建议，饮食口味重的李桥减少了盐的摄入量——每天不超过6克，并坚持每天早到晚出去锻炼，确保每天锻炼两个小时左右。

“几个月后，它不仅对控制血压有明显的效果，而且知道如何锻炼身体，活得好。”李桥说，现在他和妻子养成了锻炼身体的好习惯。

体育锻炼有利于健康生活方式的发展，能有效预防疾病，对慢性病的预防和治疗也大有裨益。未来，在预防为主、勇往直前的“大健康”思想的指引下，越来越多的体医结合试点将在全国范围内燎原，越来越多的人将像李桥一样接受个性化运动处方的科学指导，享受“健康中国行动”带来的红利。

生活在于运动，运动需要科学。《国务院关于实施健康中国行动的意见》提出了明确要求，有必要广泛实施全民健身行动。“为不同人群提供有针对性的体育健身计划或体育指导服务。努力建立一个健身组织和一个“15分钟健身圈”。促进免费或低成本开放公共体育设施。推动形成体育与医学相结合的疾病管理和卫生服务模式。将大学生体质健康状况纳入高校考核评价。到2022年和2030年，城乡居民达到《国民体质测定标准》的比例分别不低于90.86%和92.17%，经常参加体育锻炼的比例达到37%以上和40%以上

健康中国的宏伟蓝图已经铺开，便于操作和参与的“路线图”和“施工图”已经形成。每个中国人都应该树立“健康第一责任人”的理念，积极参与全民健身事业，培养健康的生活方式，携手走向健康的中国。(吴俊宽王浩宇)

纪爱玲

来源：搜狐微门户