米动年报：2019人均日走7554步青年人步数垫底

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[techweb]平均每日步数为7554步，年轻人步数最低，中年人体重指数超标。最近，华密科技正式发布了《2019年稻米运动健康年报》，根据数百万小米运动的大数据和15万条在线研究数据，从台阶、睡眠、饮食等多个维度分析了今年人们的运动健康状况。

根据该报告，2019年，小米体育用户平均每天行走7554步，总计13496亿步，相当于856万年，总距离为937029万公里，相当于地球到太阳的31.5次往返。

从年龄组来看，老年人的平均每日步幅高于年轻人，平均每日步幅最高的是50-64岁的人；然而，年轻人的平均每日步幅普遍较低，特别是在26-35岁的人群中，平均每日只有7，133步。

就城市而言，西部城市用户总体上走得更多，西宁每天走得最多，平均8614步，其次是兰州和遵义，揭阳和汕头每天走得最少，分别只有6654步和6539步。

肥胖一直是困扰当代人的一个重要健康问题。bmi是衡量肥胖和健康程度的重要标准。根据中国的标准，体重指数的合理范围应该在18.5到23.9之间，超过24的体重指数被认为是超重。

根据报告数据，男性体重指数超标问题更为严重，各年龄段男性体重指数超标比例均高于女性。其中，36-49岁男性的体重指数最高，达到近60%，也就是说，36-49岁的中青年男性每10人中有6人肥胖。对于女性来说，年龄越大，超重问题就越严重。数据显示，体重指数的超重率随年龄增长而明显增加，65岁以上老年女性的超重率最高。

如果你睡得很深，你一定睡得很好，对吗？不一定！睡眠可以缓解人们一天的疲劳，促进人体的新陈代谢，并且对身体有很多好处，所以它也被称为黄金睡眠。然而，有一种误解认为深度睡眠的比例越高越好。事实上，深度睡眠占整个晚上睡眠的25%。报告显示，尽管年轻人睡眠时间更长，平均每天比中老年人多睡15分钟，但中老年人的最佳比例比年轻人高2%。此外，报告还发现，锻炼有助于睡眠，85%的人表示，锻炼后他们的睡眠状况明显改善。

就锻炼而言，人们显然更喜欢有氧运动。报告显示，约69%的用户经常选择有氧运动，更多的人喜欢户外运动。然而，66%的人愿意花钱进行体育运动，大多数人平均每月花费不到500元，只有5%的人花费超过1000元。令人惊讶的是，由于运动，男性在花钱方面很少超过女性。

此外，有些人在2019年没有搬家。根据报告中的数据，他们不锻炼的主要原因是缺乏时间、懒惰和缺乏陪伴。我想知道这些人是否能挤出时间，振作起来，找到训练朋友，并在明年走上锻炼的道路。米东大数据将继续关注。

华密科技是全球领先的智能可穿戴创新公司，它还拥有大量的运动和人体健康数据:截至2019年9月30日，华密科技的智能可穿戴设备共记录了81.2万亿步，共记录了70亿夜的睡眠，共记录了211亿小时的心率，共记录了1489万次心电图数据，其中包括近7万次房颤和疑似房颤的初始筛查。

来源：搜狐微门户