网络成瘾需综合治疗

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国家卫生和健康委员会近日发布了《中国青少年健康教育核心信息与解读》(2018年版)，并邀请专家进行解读。

国家卫生和健康委员会发言人宋书立指出，青春期一般指10至19岁，这是身体、心理和社会功能发展的关键时期。中国健康教育中心组织专家对中国青少年的主要健康问题和影响因素进行分析，制定了《中国青少年健康教育核心信息与解读》(2018版)。

网瘾的许多原因都在网络之外

中国科学院院士、北京大学第六医院院长卢琳表示，近年来，青少年网络成瘾现象相当普遍，即青少年对网络的过度依赖无法控制，或者反复使用网络，最终导致学习和社会功能出现问题，学术和社会功能失调持续一段时间，这是网络成瘾的症状。网络成瘾包括游戏成瘾、色情成瘾、信息收集成瘾、网络关系成瘾、赌博成瘾、购物成瘾等。

今年，世界卫生组织(世卫组织)将网络成瘾列为精神疾病的一个类别。据统计，全球青少年过度依赖互联网的发生率为6%，中国接近10%。目前，该领域的治疗标准正在制定之中。过度依赖互联网只是一种现象，一半的孩子依赖互联网并涉及其他问题，如与父母的关系、学业问题、注意力缺陷障碍、焦虑或抑郁等。由于这些问题，青少年倾向于过度依赖互联网。目前，对青少年的焦虑和抑郁有治疗标准。家庭提供了一个正常的学习环境，将孩子的兴趣和爱好从对互联网的过度依赖中分离出来，走向社会。学校支持和同伴帮助可以减少青少年对互联网的过度使用。

饥饿疗法减肥是不科学的

中国疾病预防控制中心营养与健康研究所所长、中国营养学会副会长丁刚强说，合理的饮食和科学的锻炼是保持健康体重、防止超重和肥胖的关键。在日常生活中，建议儿童和青少年应具备以下几个方面:食物多样化，每餐以谷类为主，多吃蔬菜和水果，适量摄入鱼、禽、蛋，每天300克或300毫升牛奶，经常食用豆制品，口味清淡，少盐、少油、少糖，适量食用高营养价值的零食，少吃油炸、高盐或高糖食品，每天定时定量进食，不挑食。同时，我们应该科学锻炼，保持健康的体重，防止超重和肥胖。

青少年应该防止盲目节食，减少能量摄入，避免使用饥饿或半饥饿疗法来控制和减肥。对于年龄较小、不太肥胖的儿童，应选择能量含量稍低、营养含量相对较高的食物，如蛋白质，并多吃粗粮和富含膳食纤维的蔬菜。当超重和肥胖的儿童和青少年进食时，应放慢进食速度，少吃高能量密度的食物，如油炸食品、甜点、肥肉和冰淇淋，喝白开水而不是含糖饮料。

《人民日报》(2018年9月28日，第13版)

来源：搜狐微门户