“金丐醋酸钙VS碳酸钙 究竟哪家好？”

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钙是人体必需的微量元素之一，在维持人体健康方面起着重要的作用。 随着钙的重要性被认识到，钙的补充也越来越受到重视。 但是，如何补钙能取得最好的效果？ 什么钙适合吸收人体？ 而且市场上销售的钙剂产品多种多样，补钙是选择一体碳酸钙还是市场上销售的碳酸钙？ 今天编辑要和大家谈谈补钙。

金乞丐乙酸钙补钙比碳酸钙好。

认识到补钙的重要性

人体本身不能合成钙。 因为我们必须从外部获得钙。 中国营养学会建议成人每天摄入800mg的钙，以完成人体健康的维持。 大人严重缺钙会引起骨质疏松、足腰痛等症状，孩子严重缺钙可能会引起佝偻病、“鸡胸”等发育问题。 另外，由于钙有维持肌肉和神经正常活动的作用，如果人体缺钙，肌肉和神经的兴奋度会提高，不仅会引起手脚抽搐，还可能引起失眠症。

金乞丐乙酸钙补钙比碳酸钙好。

注意饮食。

生活中，很多人的钙摄入量不足。 通过饮食从食物中得到钙也是其中之一，这意味着在饮食方面必须更多地观察。 大豆及其制品、瓜子等坚果类食物、绿叶蔬菜也是钙很好的食物来源。 蔬菜中含有草酸和植酸等影响钙吸收的成分，所以吃蔬菜时最好先加热水来烹调。

金乞丐乙酸钙补钙比碳酸钙好。

金乞丐乙酸钙vs碳酸钙到底哪个家好？

虽说碳酸钙和乙酸钙只有一个字的差别，但是两者的差别很大。 口服摄入的钙物质必须以钙离子的形式被身体吸收，钙制剂的溶解度更高，被人体吸收的钙离子多。 市场上的钙制剂大部分是碳酸钙，是无机钙的一种。 大多数水溶性差，每100ml水只溶解1.5mg，碳酸钙通常需要饭后服用，需要利用饭后分泌的胃酸释放钙离子，不仅会产生钙源的浪费，还会造成患者的呃逆

金乞丐乙酸钙的成分是有机钙，具有比较好的水溶性，每100ml水可以溶解34700mg，比较有效的钙含量达到25%，每100ml碳酸钙只能溶解1.5mg水，金乞丐乙酸钙不能溶解 另外，金乞丐乙酸钙产品更容易被温和吸收，也适用于消化能力弱的孩子、胃酸分泌量少的老人、妊娠期的孕妇，对碳酸钙、金乞丐乙酸钙补充钙的效果很好。

金乞丐乙酸钙补钙比碳酸钙好。

其实补钙并不难。。 日常饮食中多吃高钙的食物，在不能保证食物来源的情况下，考虑服用金乞食乙酸钙，观察运动，补充维生素d，得到一天需要的钙，可以让自己每天精神饱满。

来源：搜狐微门户