““网课”要开启“健康模式””

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庄媛

受新冠肺炎疫情的影响，全国各地的入学时间延期，网上授课成为第一种教育方法。 但是，随着网络授课时间的延长，孩子们的眼睛也“受不了了”。

在家上网络课，怎样才能保护孩子的身心健康？ 这是父母们普遍关心的问题。 在受疫情影响的“史上最长的寒假”中，“云教室”的网上授课模式实现了“停课停学”，在某种程度上保障了教育的进度，但带来了新的烦恼和担忧，许多“小神兽”的父母打开了吐槽模式。

“过度使用眼睛”是不可避免的话题。 看直播、在线卡、手机解答、微信交流……另一方面，网络课不得不依赖手机、电脑、ipad等电子产品，用眼睛诉说很大，必须用光刺激。 另一方面，学生往往无法管理自己，课余时间也用追剧、玩游戏等方法娱乐，“盯着屏幕”的时间太长了。 每天近距离过度使用眼睛，在家必须缺乏室外运动，眼睛容易疲劳，视力容易下降。

显然，在长期、大规模的“宅家”行动中，科学推进“停课休学”，保护儿童青少年的视力健康，是不容忽视的新挑战。 为此，教育部连续发布了一些“限制令”，全国综合预防管理儿童青少年近视专家宣传团也合作向有关方面发布了各种视力健康“科普大餐”，推动实现疫情发生期间在家学习和近视预防管理的“两失误”。 但是这个问题能否真正处理，需要学校、家长、学生的大量合作。

对学生来说，采取科学保护眼睛的方法，合理采用电子设备，学会自主学习，调节休息时间，自然是最理想的状态。 但是，“小神兽”之所以是“小神兽”，正是因为缺乏自制力，需要在学校和家庭中进行诱惑和建议。 例如，学校可以优化课程安排，打破以前传下来的一贯授课模式，增加休息间隔，缩短每节课的授课时间，留下尽可能少的电子作业，让学生做眼睛的健美操和体育训练。 父母要做好“物流保障”工作，发挥“模范”的作用，督促孩子培养良好的饮食和习惯，采取防护措施，陪伴孩子在室外开展体育活动。

网上课程是教育教学行业的创新实践，也是考验家长智慧的家庭教育实验课。 面对前所未有的长期在家学习，学生和家长们的“吐槽”不仅仅是眼睛过度使用和运动不足等健康问题，还引起了学习效率低下引起的不安和父子关系紧张等心理烦恼。 创业后“小神兽”们流血复活，积极优化网上学习模式，重要的是在各方面保护学生的身心健康，学生的心理疏离，网上家长的训练，网上教育时间的灵活配置，学生的体育锻炼 不断经过实践和优化，人民时评网上课程打开了“健康”模式，希望适应学生身心的快速发展，家长和学生们共同做好“课程”，让疫情后脱口罩的孩子们充满活力。

来源：搜狐微门户