“快手“心灵补手”系列直播开启 演员杨志刚分享抑郁症经历”

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中新网3月25日表示，“在我人生中最痛苦的时候，我用自己的角色让观众开心。 这可能是我人生中最高尚的事”。 你可能想象不到，在《火蓝刀锋》中扮演着开朗顽强的蒋小鱼、《勇敢的心》中扮演着有魅力的家庭林等角色时，演员杨志刚经历着生命中黑暗的瞬间——抑郁症。

那时杨志刚才认为他完全失去了生命的活力，连基本的生活都不能自立。 “哀莫大(博客、微博)心死”解释了杨志刚当时的状态。 后来，他积极配合科学治疗，终于战胜了病魔，但这种浴火再生的经验使他对抑郁症有了更深刻的认识。

“不要责备自己。 你病了。 我没有错。 你现在遭受的痛苦，都是心碎的，你扛着，它就会变成光明，照亮你的将来。 ”。 在与快手老铁的直播连接中，被《中国家报》社长张红苹果邀请的杨志刚作为人这样安慰提问网民，分享自己的抗“抑制”经验，尽量解决网民的困惑，帮助自己当初的约定“一件事”

杨志刚直播了一张截图

在90分钟的直播中，在杨志刚的带领下，很多网友鼓起勇气分享内心，寻求处理方法，很多人在直播之间互相鼓励，纷纷送上祝福。 “在这里，终于有人想认真听我说话了”“如果说负面的心情，好像没那么痛苦”“感谢志刚。 我会更积极地生活”……。

除了连接现场的杨志刚现场直播外，从3月20日开始，快手健康和《中国家庭报》、《心理24小时365日加》心理服务平台共同主办的大型心理健康服务栏《心补手》以直播的形式陆续在《中国家庭报》上与大家见面。 现在，直播3次，网上用户的累计收视为289万人，好的数量达到了105万人。

用我的痛苦，安慰你的心，杨志刚的抗“抑制”之路

“他不幸，但我觉得更幸运”在直播开始时，《中国家庭报》社长张红苹果这样评价杨志刚的抑郁经历。 “经历了那样的痛苦，你还活着。 你找到了折磨自己的原因，所以接受了科学治疗。 ”。 杨志刚也说:“我想上帝照顾了我。 ”。

所有的不幸都源于那场事故。 2006年，拍摄《秘密图纸》爆炸剧时，杨志刚意外地刚刚被炸毁，这次事故使他的身体和脸大面积烧伤，急救时几乎失去了生命体征。 更糟糕的是，严重的受伤使他得了抑郁症，三年来，一次次痛苦追问人活着的意义。

“烧伤是一瞬间的事，但烧伤给我的抑郁症很长”从此，杨志刚走了漫长而困难的8年抗抑郁之路，连续服用了近6年的药。 在专科医生科学的治疗、连续的心理疏导和他自己的积极配合下，病情有痊愈的倾向。 在网上，杨志刚分享了自己的治疗经验，鼓励抑郁症患者增加和情绪低落的人积极拥抱。

“疫情期间，一直闷在狭窄空之间，所以大家容易焦躁不安，对未知产生恐惧”突然的疫情打乱了很多人本来的计划，商业生活暂时停止，出现了负面情绪。 “本来很多人还没到生病的地步，但我相信因为疫情在家，抑郁症的症状变得很严重。 这时，周围人的及时关心和疏远特别重要。 ”。 对于疫情中人们感情的变化，杨志刚建议在直播中经常关注。

因为有经验，所以同感很深。 关于参加这次直播活动的初衷，杨志刚说:“希望在特别的疫情时期，通过分享自己的经验，给越来越多的人带来心理支持和诱惑。 并通过科普心理疾病相关知识使更多的人真正进入抑郁症患者的精神世界。 ”。 用我的痛苦安慰你的心，杨志刚的分享让很多人找到了共鸣。

直播中，一位网友说:“疫情在家的时候，我不做家务，所以我妻子总是和我吵架。 她情绪低落吗？ ”。 实际上，在疫情中房子变长了，很多人产生了同样的问题，在“是否抑郁症”中徘徊，但从专业的角度来看，这不是焦躁，而是抑郁症的表现。

“在我的理解中，我并不是说不开心就得了抑郁症，但现在医学上解释说抑郁症其实是神经递质的分泌问题。 我生病的时候，首先有三种表现。 第一个是不能吃饭，睡不着。 二是没有生命的活力。 我对什么都没兴趣。 第三也是最重要的是是否有自杀倾向。 ”。 在杨志刚，抑郁情绪往往是阶段性的，有时可能只是受某个事件的影响而一时消沉，但还能维持正常的生活。 得了抑郁症，就完全失去了活着的动力，心里什么事都没有波澜。 明确辨别自己和别人是否患有抑郁症是接受科学治疗的第一步。

心理专家在线疏远，早日携手构建多心理健康科普平台

真的得了抑郁症该怎么办？ 一位网友私信杨志刚，觉得自己自杀过，已经受不了了。 面对这个沉重的话题，直播间的很多人鼓励他“要坚持好几次”，杨志刚也说了自己的经验。 “我当时不像你那样选择行动，但在我脑子里，我已经结束了几百次自己的生命。 这时意味着病情已经很严重，一定要进行专业治疗。 ”。 根据抑郁症的患病程度，对症疗法可以更好地帮助患者摆脱阴霾。

一个高中生女孩也通过直播分享了自己的故事。 “初中三年级的时候，经历了学校的暴力。 后来，我觉得自己的心理有问题，一天也没开心过，但每天都假装很幸福。 ”。 “我无法抹去你痛苦的记忆，但我希望你相信自己。 你什么都没错。 刚振作起来鼓励女孩，杨志刚就分享了“笑容抑郁”的概念。 “抑郁有‘微笑抑郁’的分类。 因为太关心别人的看法而责备自己，隐藏自己的悲伤。”很多人总是为难自己，但出乎意料的是看不起自己比什么都重要。

“我吃了好几年药，没好”“今天第二天，在妈妈的压力下喘不过气来了”……。 。 在现场，更多的人敞开心扉参加交流。 在直播的最后，《中国家庭报》也去了“心理全天候+”平台专业的心理学博士，比较大家常见的问题，以专业知识和科学做法，提出了建议，为很多人引起了内心的疑问。

作为这次活动的发起人，快手健康负责人、快手政府事务部总监韩筱旭也分享了策划《心补手》系列直播的最初目的。 疫情期间很多人的生活规律被打破，大众呈现出比较迷茫和无助的状态，心理健康问题越来越成为舆论的焦点，很多人由于缺乏专业的心理健康知识，很难评价自己是否患有“心脏病”。 “国家二级心理咨询师史宇老师在快播中看到很多网友要求和她连接，年轻女孩在连接中讲述了自己的经验，史宇老师的回答给了她正视问题的做法和勇气。 我感到震惊，希望能为无助的人们提供一点帮助。 也产生了“心灵修补者”。 「

韩筱旭继续说:“既是帮助患者，也是帮助他/她背后的家人。 《心的补充手》是疫情以来快手健康的重要系列直播之一，我们从与中国家报合作处理老铁的实际问题的角度，邀请心理健康行业权威，传达科学处理心理问题的理念，安慰患者和潜在患者的心，舆论心理疾病

无论是经历了抑郁症而痊愈的杨志刚，还是心理行业多年的专家，都呼吁重视抑郁症，症状恶化后必须立即去看科学医生，积极协助医生的治疗。 对于疫情期间不方便的网民，专家建议采用在线问诊的方法向专业医生求助。

“我得了抑郁症”可能是大家常说的话，但不是每个人都能真正了解抑郁症和抑郁症患者。 “一个是一个，一个是救一个”，直播中杨志刚多次提出的理念，通过迅速建设的医疗+短篇视频+直播健康传达的新路径，得到了很多人的强烈反应。

“没有什么比生命更重要，没有什么比挽留一条生命更伟大的了”，以直播的形式提供了“云咨询”平台，快手受平台影响很大，在特殊情况下立即对公众进行心理疏离，并且

探索还在继续。 从3月22日到3月30日，每隔一天，“心灵快手”栏还用“中国家庭报”的快手信号和老铁们见面。 那时，五位国内顶尖心理学专家对“疫情期间的情绪、失眠如何调节？” “父母如何支持孩子上网络课？” “我应该在心里告诉谁？ ’等待一系列高度关注的话题与大家讨论。

来源：搜狐微门户