怀柔区农民科学素质提升培训活动走进汤河口

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     近日，怀柔区农民科学素质提升培训活动来到了汤河口镇卜营村，为当地的农村老年人带来了一场特别的科普讲座。此次活动邀请了知名营养专家徐静老师，她以“会吃‘抵’良医”为主题，为老年人们传授了如何通过合理饮食来保持健康的实用知识。

     徐静老师深知老年人是农村社区中的重要群体，他们的健康状况直接关系到整个社区的福祉。因此，她特意准备了针对老年人的营养科普内容，旨在帮助他们建立科学的饮食习惯，预防常见疾病，提高生活质量。

     在讲座中，徐老师首先强调了饮食对于老年人健康的重要性。她指出，随着年龄的增长，老年人的新陈代谢逐渐减慢，对营养的需求也发生了变化。因此，合理安排饮食对于保持健康至关重要。徐老师通过生动的案例和通俗易懂的语言，向老年人们介绍了如何选择适合他们的食物，如何控制热量摄入，以及如何保持营养平衡。

     此外，徐老师还针对老年人的特殊需求，提供了一些实用的饮食建议。她建议老年人要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类和豆类，以补充身体所需的营养。同时，她还提醒老年人要注意钙、维生素D等营养素的摄入，以维护骨骼健康。此外，徐老师还强调了饮食卫生的重要性，提醒老年人们要注意食物的清洁和烹饪方式，避免食物中毒等问题。

     讲座现场气氛热烈，老年人们纷纷表示徐老师的讲解非常实用，让他们受益匪浅。他们表示，通过这次讲座，他们不仅学到了很多关于营养的知识，还明白了如何通过饮食来保持健康。许多老年人表示，他们会将徐老师的建议应用到日常饮食中，努力改善自己的营养状况。

     此次怀柔区农民科学素质提升培训活动的成功举办，为汤河口镇卜营村的农村老年人带来了宝贵的健康知识。相信在徐静老师等专家的指导下，越来越多的老年人将能够享受到科学饮食带来的健康福祉。同时，这也为推动农村地区的营养科普工作树立了良好的典范。

来源：搜狐微门户