热门:吃啥补啥，真的对吗？骨折术后怎么康复

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原始启明中心启明健康俱乐部

骨折在中老年人中很常见，这是因为随着年龄的增加，骨的强度逐渐下降，不能忍受跌倒和碰撞。

以前骨折后，传来了我们减少活动、补钙、促进骨折合并的观点。 其实这种观点已经过时了。 过去的医疗技术不发达，骨折后的固定不稳定，容易移位，但现在先进的骨折钢板螺钉固定技术可以很好地固定我们的骨头，所以不用再像过去那样动了。 合理适当的运动反而能促进骨折合并，减少骨折后僵硬痛的问题。

大骨头汤味道很美，大家都喜欢喝。 有些人认为吃什么弥补什么，骨折后喝骨汤补骨是不对的，没有科学依据。 骨折后的吻合有科学规律，首先是用骨折处长制造新的骨头，连接断了的地方。 大部分骨折患者经骨科医生治疗，骨折会好起来。 这是因为骨头汤和其他所谓的大补食不能成为骨折后恢复的重点。 通常吃饭，适当补充营养即可。

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骨折后应该关注什么问题？

现在的医疗技术可以很好地保障我们的骨折顺利吻合。 骨折患者不需要太担心。 肌肉骨骼是人体的运动系统，骨折后必须关注能否恢复正常的活动，慢性疼痛是否持续。 目前稳定的骨折钢板内固定技术通常允许术后开始适当的活动。 但是，如果术后早期过于保守，稍微懒惰的话，关节僵硬和肌肉萎缩的风险可能会增加。 肘关节骨折、膝关节骨折、肩关节骨折等关节发生的骨折更容易发生硬挛缩，后期会严重影响生活质量。 必要的活动不足的话，肌肉萎缩变得无力，腿走路的力度变弱，平衡变得容易摔倒，不能得到沉重的东西。 另外，骨折后患者骨折后疼痛反复，遭遇雨淋症状恶化是因为术后活动不足，局部血液循环恶化。

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骨折后能活动吗？

稳定的骨折可以在术后活动。 出院时，骨科医生通常要求患者回家后适当活动，通知不能发生这些事件。 骨折稳定内固定后，适当合理的运动不影响骨折缝合，不移位骨折，反而促进骨折缝合。

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骨折后怎么安全活动？

如果医生告知骨折后可以活动，如何安全地活动是很重要的。 活动强度过大不利于伤口缝合，也影响骨折的正常缝合，活动强度太小促进骨折缝合，无法达到预防肌肉萎缩关节僵硬的目的。

骨折术后患者应逐渐增加活动强度，早期用好手握骨折手活动，尽量不要用力。 中期患者可以单独活动骨折肢体。 后期适当追加哑铃、沙袋等进行抵抗训练。 活动时间也逐渐增加，每次不长，每次10分钟到1天好几次。 活动部位也很讲究，早期骨折部位的活动少，相邻的关节可以多活动。 上肢骨折通常不影响步行活动，下肢骨折术后通常禁止恶性步行6周。 以上是粗略的术后活动建议，需要根据现实情况进行调整。 因此，各患者必须严格遵照医生的指示行事，不能盲目活动。

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什么是骨折术后的康复？

骨折术后康复是指医院康复科的康复医师根据患者的具体情况进行康复判断、康复指导和治疗，具体的治疗措施包括红外线、电治疗、微波等理疗。 运动康复包括关节活动度训练、肌力训练、平衡稳定性训练等。 方法:治疗包括推拿按摩、关节松动等。 骨科术后康复在发达国家已经发展迅速，中国人的认知度比较低，但已经有很多骨折术后患者从专业康复中得到帮助，恢复了正常的生活。 骨折术后出现关节僵硬挛缩、肌萎缩无力、慢性肌肉疼痛、步行跛行跳跃困难，可向康复医生求助。

本文是启明青年医生公益快速发展中心

孙文江老师交稿

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孙文江

个人简历

上海市第一人民医院康复医学科

骨科康复负责人心理治疗师

骨科康复小组组长

负责。

中国康复医学会创伤康复专业委员会青年学组委员wcpt世界物理治疗联盟认证治疗师

获得奖项

多次获得医院年度优秀职工称号

中国康复医学会科学杯康复技能大赛二等奖

长三角康复辩论大会二等奖

中华物理医学与康复年会优秀论文奖

上海市青年医生科普比赛二等奖

是... 是...

擅长

骨科术后，运动损伤，颈肩腰痛的康复。 提倡“只有理解整形外科手术，才能理解整形外科的康复”。

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原标题:『吃什么弥补什么，真的对吗？ 骨折后如何康复”

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来源：搜狐微门户